枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡眠也好了

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当人的年龄越来越大，就会特别注重养生，这是很多人都特别喜欢枸杞，因为长泡枸杞，能够达到养生的目的，甚至也会让枸杞成为所有人心目当中的神仙果，包治百病。那你知道吗？枸杞其实果实叶子根部都是可以入药的，人们日常食用和用药的枸杞多为宁夏枸杞果实，它与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。很多上了年纪的人都会发现他的们的保温杯当中都会有几颗枸杞，他们既可以干嚼又可以单独使用，搭配其他食材使用时也是起到不错的养生功能。

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枸杞对人体有什么功效？

1、枸杞含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素、维生素e及黄酮类等抗氧化物质有较好的抗氧化作用，枸杞可以对抗自由基抗氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞性味甘平，中医认为它能够滋补肝肾，益精明目和养血，增强人体的免疫力，对于现在人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外枸杞能够保肝降血糖软化血管，降低血液中的胆固醇甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

3、枸杞多糖，对于实验性肝损伤有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶促进肝损伤的修复。

4、枸杞还可以美容，其可以提高皮肤吸收养分的能力，另外还能起到美白作用。

5、枸杞能够提高人体的免疫力，再抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血白细胞数对机体能产生保护作用。

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枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡眠也好了

枸杞+菊花

菊花本身它就具有着疏散风热，平抑肝阳清肝明目，清热解毒的功效，主要用于一些风热感冒，温病初起，肝阳眩晕，肝风湿症，目赤昏花，疮痈肿毒等等。菊花它虽然比较轻容易上浮，主要就是清疏肺经及在表之风热主要用于风热表证和温病初起，它的功效其实和桑叶有极其相似之处。中医上则表示菊花性寒入肝之用，为肠能清肝热平肝阳，对人体的健康和肝脏十分走一的。

如果将枸杞和菊花两者搭配在一起，那么就能够起到清肝，明目解热，身上火气旺盛的情况，同时也能够帮助人体驱散肝火旺盛的问题，体内体内堆积的垃圾毒素，有助于降肝火，排肝毒，从而预防肝脏疾病。肝脏对于人体来说真的非常重要，所以想要养护肝脏，大家不妨枸杞和菊花一起配，在一起泡水喝，既能够保护视力，预防视力下降，同时也能够补血安神，缓解失眠多梦等症状。

枸杞+桑葚

桑葚它本身具有着滋阴补血生津润燥的功能，同时也能够起到降血脂，降血压，预防动脉硬化的功效。桑葚它其实就是一种桑科植物桑的干燥，国粹中医上也这样认为，桑葚未干，性寒归心肝肾精具有，补血滋阴，生津润燥补肝益肾的功能。

根据现代的相关研究，发现桑葚当中还具有一定的降低血脂，降低血压，分解脂肪，防止动脉硬化的功能。桑葚和枸杞两者是一个黄金搭档，既能够为人体补充充足的维生素a同时也能够促进紫红质物质的转化，保护自身的视网膜预防夜盲症。而枸杞当中的大量维c也能够促进身体，吞噬细胞能够很好的抑制体内的细菌来增强自身的抵抗力和免疫力。

枸杞+决明子

决明子本身它就具有的清热明目润肠通便的功能，在临床上比较常用于治疗目赤涩痛，比如眼睛干涩酸痛，头晕晕血，大便秘结等症状。决明子它其实就是一种豆科植物决明和小决明的干燥成熟的种子，从中医角度来说，它是胃甘苦咸，性微寒，归肝大肠经，所以决明子也有一些清热明目润肠通便的功能。

决明子和枸杞两者搭配在一起能够很好起到滋补肝肾，清热明目，清除体内内热，促进视力恢复，而且也能够促进大肠排便的机制。如果你本身也就有着腰膝酸软，症状目赤痛，目昏不明，头晕头痛大便秘结等情况，大家可以使用两者搭配在一起，能够很好的去除这些症状。

枸杞+红枣

红枣是生活当中最常见的一种食物，它本身也具有着补气血，有益人体的功效，大家可以将枸杞和红枣两者搭配在一起泡水喝。这样能够有效的帮助体内排除自身肝脏脏的毒素和垃圾，既能够补血，又能够清除体内的垃圾毒素，给肝脏供应更多的营养物质。每天坚持用两者泡水就能够很好起到美容养颜，使肝脏达到更健康的目的，同时人变得更加年轻了。

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延伸：过量食用枸杞的危害

上火

枸杞这种物质它是性温偏温的，平素阴虚火旺之人是不宜多吃的，因为大量服用之后可能会导致自身流鼻血，眼睛红肿胀痛，眼睛也会比较干涩，伴随着口腔溃疡，喉咙肿痛等现象。

加重体虚与腹泻

枸杞泡水，当你大量饮用之后，可能也会加重自身的虚寒症状，这是会伴随着明显的腹胀腹痛腹泻，问题，严重时直接会影响人体健康。

加重感染

枸杞虽然对人体的功效很大，能够滋补身体大，也同时容易使邪病带治在体内。如果你的身体正现如今遭受着病原微生物的侵害时，向呼吸道感染，泌尿系统感染，就不适合大量食用枸杞的，否则就会导致微生物难以清除。

枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡眠也好了